불면증으로 고생하는 사람들이 해마다 늘고 있습니다. “제발 잠 좀 자봤으면 좋겠다…”라는 하소연이 낯설지 않을 정도죠. 해외에서는 이미 불면증을 질병으로 인식하고 적극적으로 치료를 시도하지만, 국내에서는 여전히 대수롭지 않게 여겨 방치하는 경우가 많습니다. 하지만 깊은 잠을 자지 못하면 피로가 누적되고 면역력, 집중력까지 떨어지기 때문에 적절한 관리가 필요합니다.

병원 치료와 함께 활용한 사례들

일산에 사는 권명숙(56세) 씨는 8년 동안 불면증을 겪다가 갱년기까지 겹치며 증상이 심해졌습니다. 병원을 전전하며 신경안정제까지 처방받았지만 큰 효과를 보지 못했다고 합니다. 그러다 굿나잇환을 함께 복용하며 2주 차부터 병원 약을 조금씩 줄일 수 있었고, 한 달이 지나자 아침에 일어났을 때 개운함을 느꼈다고 전했습니다. 권 씨는 “꿈을 거의 꾸지 않고 푹 자는 느낌이 정말 신기했다”며 “수면제와 함께 복용해도 된다는 상담을 받은 뒤 안심하고 섭취했다”고 덧붙였습니다. 현재는 두 달 만에 수면제 복용량을 절반 이하로 줄였고, 6개월 후에는 신경안정제를 완전히 끊는 데 성공했습니다.

30년 가까이 불면증을 앓아온 곽재성(68세) 씨도 비슷한 경험을 했습니다. “약 없이는 단 하루도 잠을 못 잤다”는 그는 굿나잇환을 꾸준히 복용한 지 2주 후부터 두통과 몽롱함이 사라졌다고 말합니다. 한 달이 지나자 중간에 깨지 않고 7시간 이상 깊게 잠드는 날이 늘었고, 약을 매 끼니처럼 먹던 습관에서 벗어나 점차 복용량을 줄여가고 있다고 합니다.

77세 양수자 씨 역시 35년 동안 수면제와 안정제를 복용해 왔지만, 굿나잇환을 섭취한 뒤 두통이 줄고 잠의 깊이가 개선되면서 약을 한 알씩 줄이기 시작했습니다. 현재는 약을 거의 끊고 하루 7시간 이상 숙면을 취하고 있습니다.

굿나잇환이 주목받는 이유

굿나잇환은 **미배아발효추출물(GABA)**을 주원료로 총 16가지 성분을 배합한 건강기능식품입니다. GABA는 뇌의 신경 흥분을 조절해 긴장을 완화하는 역할을 하는 아미노산으로, 강동경희대학병원 수면센터에서 진행한 인체 적용 시험(2013년, 2015년)을 통해 숙면 도움 가능성을 검증받았습니다.

이 제품은 천연 성분을 사용해 장기간 섭취가 비교적 부담이 적다는 점도 특징입니다. 실제로 병원 처방약을 복용 중인 사용자들도 “의사 상담 후 병원 약과 병행해도 문제없었다”는 후기를 남기며 꾸준히 재구매하고 있습니다. 출시 11년 만에 누적 판매 300만 세트, **재구매율 91.8%**를 기록한 것도 이러한 신뢰를 보여줍니다.

수면 관리, 이렇게 시도해 보세요

1. 전문가 상담
   기존에 복용 중인 약이 있다면 반드시 의사와 상의 후 건강기능식품을 함께 사용하세요.

2. 규칙적인 생활 습관
   일정한 시간에 잠자리에 들고, 스마트폰·TV 사용을 줄이면 수면의 질이 향상됩니다.

3. 천연 성분 보조
   카페인이 없는 허브티, 가바 함유 건강식품 등 천연 성분을 활용한 보조도 도움이 될 수 있습니다.

불면증을 방치하면 일상은 물론 건강 전반에 악영향을 미칩니다. 병원 치료와 더불어 천연 성분 제품을 적절히 활용해 수면제를 줄이거나 끊을 수 있다면 삶의 질은 크게 달라질 것입니다. 굿나잇환과 같은 임상 검증을 받은 건강기능식품은 선택의 폭을 넓혀 주는 대안이 될 수 있습니다.

꾸준한 관리와 올바른 선택으로, 오늘 밤은 어제보다 더 깊은 잠을 기대해 보세요.